Thiền địnhNgười mới
Bảy ngày đầu tiên với thiền — một thử thách rất nhỏ
Ngày 1 chỉ 2 phút. Có ngày nghỉ. Không áp lực. Không đánh giá. Chỉ 7 ngày để thử — rồi bạn tự quyết định.
05/09/2026 · 4 phút đọc
Cho người mới
Bắt đầu từ ba hơi thở, không cần ngồi đúng tư thế
Bài viết
Thiền địnhNgười mới
Bạn không cần ngồi im 1 tiếng mới gọi là thiền
Ba hơi thở cũng là thiền. Ngồi ghế cũng là thiền. Và bạn không cần "giác ngộ" mới bắt đầu.
05/09/2026 · 4 phút đọc
Thiền địnhNgười mới
Lần đầu ngồi thiền, mình đã thất bại — và đó chính là lúc mình bắt đầu
5 phút đầu tiên trên sàn nhà, đầu óc chạy loạn. Mình tưởng mình thất bại. Hóa ra, đó mới đúng là thiền.
05/09/2026 · 4 phút đọc
Thiền địnhNgười mới
Thiền định có tác dụng gì? 10 Lợi ích được khoa học chứng minh
Thiền định là phương pháp rèn luyện tâm trí giúp tái cấu trúc hệ thần kinh, giảm nồng độ hormone cortisol, cải thiện khả năng tập trung và củng cố sức khỏe thể chất.
31/08/2026 · 6 phút đọc