Chữa lành
Xoá ảnh cũ hay giữ lại, và vì sao cả hai đều đúng
Bạn mở gallery, thấy ảnh cũ của hai người. Xoá thì tiếc, giữ thì đau. Có cách thứ ba.
09/09/2026 · 3 phút đọc
Chữa lành
Đi qua giai đoạn khó mà không phải đi một mình. Ở đây không ai bảo bạn phải mạnh mẽ lên.
16 bài viết
Chữa lành
Lo lắng lúc ba giờ sáng, khi mọi thứ trông tệ hơn thực tế
Ba giờ sáng, mọi lo lắng đều lớn hơn ban ngày. Không phải vì vấn đề thật sự tệ, mà vì lúc đó bạn đang ở một mình với đầu mình.
09/09/2026 · 3 phút đọc
Chữa lành
Khi mệt không phải vì thiếu ngủ, mà vì mang quá nhiều
Bạn ngủ đủ giờ mà vẫn mệt. Không phải cơ thể thiếu nghỉ, mà là tâm trí chưa bao giờ được đặt xuống.
09/09/2026 · 3 phút đọc
Chữa lành
Ngày đầu tiên không nhắn tin cho người cũ
Ngón tay lướt qua tên người đó trong danh bạ. Mình dừng lại. Không nhắn. Và đó là ngày dài nhất.
09/09/2026 · 3 phút đọc
Chữa lành
Cơ thể đang nói gì khi bạn lo — và cách lắng nghe nó
Lo âu không chỉ sống trong đầu. Nó sống trong vai, trong bụng, trong hàm đang nghiến chặt mà bạn không biết.
08/09/2026 · 4 phút đọc
Chữa lành
Mười phút cho một đêm khó ngủ
Một bài thiền mười phút để đọc nhẩm khi nằm mãi không ngủ được. Nó không hứa cho bạn giấc ngủ — nó chỉ cho bạn một việc để làm trong lúc chờ sáng.
08/09/2026 · 4 phút đọc
Chữa lành
Mình có sai không? — câu hỏi bạn hỏi mình ba mươi lần một ngày
Sau chia tay, tâm trí dựng lại phiên toà mỗi tối để xử một vụ đã xong. Bài này không trả lời câu hỏi đó — nó nói về vì sao hỏi mãi không tới đâu, và cách rút đơn.
08/09/2026 · 6 phút đọc
Chữa lành
Lá thư gửi cơn lo âu của mình
Không phải để đuổi nó đi. Mà để nói với nó rằng — mình thấy nó rồi, mình nghe rồi, và mình muốn đặt lại ranh giới.
08/09/2026 · 4 phút đọc
Chữa lành
Học cách chấp nhận sự dở dang của cuộc sống
Cuộc sống chưa bao giờ hứa hẹn sự tròn trịa tuyệt đối. Học cách sống an hòa với những điều dở dang chính là khởi đầu của bình an thật sự.
07/09/2026 · 4 phút đọc
Chữa lành
Đừng cố buông khi chưa sẵn sàng: Buông bỏ cũng cần lòng trắc ẩn với chính mình
Khi ta gượng ép bản thân phải buông bỏ trước thời điểm, buông bỏ biến thành một gánh nặng mới. Hãy học cách tử tế với trái tim chưa lành lặn.
07/09/2026 · 4 phút đọc
Chữa lành
Khi nỗi đau không chịu rời đi: Có phải vì ta chưa học xong bài học?
Khi nỗi đau lặp đi lặp lại, có phải vì ta chưa tốt nghiệp bài học tâm hồn? Hay chỉ vì ta quên mất cách ôm lấy chính mình trong giông bão?
07/09/2026 · 4 phút đọc
Chữa lành
Mùa mưa và những giọt nước mắt được phép rơi
Mưa không xin phép mới rơi. Có lẽ nước mắt cũng vậy — chỉ cần ta thôi ngăn nó lại.
05/09/2026 · 4 phút đọc
Chữa lành
Bảy câu hỏi để viết cho nỗi đau chưa có tên
Đôi khi ta biết mình đau, nhưng không gọi tên được. Viết ra — không phải để hiểu, mà để nhìn thấy.
05/09/2026 · 5 phút đọc
Chữa lành
Gửi mình của những ngày không thể mạnh mẽ
Lá thư này không có lời khuyên. Chỉ có một người hiểu — vì người đó chính là bạn.
05/09/2026 · 4 phút đọc
Chữa lành
Chữa lành không phải sửa chữa, mà là học cách sống cùng vết sẹo
Có thể bạn không cần quay lại như cũ. Có thể chữa lành chỉ là học cách nhìn vết sẹo mà không còn nhăn mặt.
04/09/2026 · 5 phút đọc
Chữa lành
Buông bỏ không phải là quên — mà là thôi mang theo
Có những chuyện ta không quên được, và cũng không cần quên. Bài này nói về khoảng cách giữa nhớ một chuyện cũ và mang nó theo mỗi ngày, cùng ba việc nhỏ làm được tối nay.
04/09/2026 · 6 phút đọc