Bỏ qua, tới nội dung chính
TÂM ANMỖI NGÀY

Biết ơn

Ba dòng mỗi tối, đủ để đổi cách nhìn một ngày

Bài viết

Cuốn sổ tay nhỏ mở phẳng trên bàn gỗ đầu giường dưới ánh đèn cam dịu ấm áp tỏa sáng nhẹ nhàng
Sống hạnh phúc

Bảy câu hỏi để viết lời cảm ơn gửi chính mình

Bảy câu hỏi đi từ nhẹ tới sâu để viết một lời cảm ơn gửi chính mình, kể cả khi bạn thấy sến hay chưa sẵn sàng. Viết ba dòng cũng được, bỏ trống cũng được.

16/10/2026 · 3 phút đọc

Tách trà ấm đặt cạnh cửa sổ gỗ mở rộng hướng ra khu vườn mờ sương sáng
Sống hạnh phúc

Biết ơn người đã chọn rời đi

Cảm ơn một người đã rời đi không phải là sự yếu đuối, mà là khoảnh khắc bạn nhận ra khoảng trống họ để lại chính là nơi bình an bắt đầu nảy mầm.

11/09/2026 · 3 phút đọc

Tách trà ấm và cuốn sổ tay mở sẵn trên bàn gỗ bên cửa sổ ngập nắng
Sống hạnh phúc

Biết ơn những điều đã không xảy ra hôm nay

Ta thường chỉ biết ơn khi nhận được quà hay niềm vui lớn. Nhưng bình an thật sự nằm ở hàng trăm tai họa nhỏ đã lặng lẽ không chạm đến ta mỗi ngày.

09/09/2026 · 2 phút đọc

Một ngã tư lúc chạng vạng nhìn từ xa, đèn đỏ đang sáng, vài bóng người đứng chờ dưới nền trời xanh xám
Sống hạnh phúc

Thứ Năm. Mình quên mất đã ăn trưa cùng ai

Một ngày rất thường, không có gì đáng kể. Đến tối ngồi viết ba dòng biết ơn, mình mới nhận ra có bao nhiêu thứ đã trôi qua mà mình không kịp thấy.

06/09/2026 · 3 phút đọc

Một người nằm ngửa trên bãi cỏ sườn đồi lúc chạng vạng, hai tay buông mở hai bên, đường chân trời còn sáng nhạt phía xa
Sống hạnh phúc

Mười phút cảm ơn cơ thể mình

Chúng ta cảm ơn rất nhiều người, nhưng hiếm khi cảm ơn đôi chân đã đi cả ngày. Một bài thiền mười phút, đọc chậm, cho buổi tối trước khi ngủ.

05/09/2026 · 4 phút đọc

Cuốn sổ nhỏ bìa vải đóng lại trên mặt bàn gỗ cạnh cửa sổ, nắng chiều nhạt phủ lên bìa, bên ngoài là đồng cỏ mờ
Sống hạnh phúc

Biết ơn không phải là thấy mình may mắn

Cuốn sổ biết ơn mình mua về, viết được bốn ngày rồi bỏ. Không phải vì lười — mà vì mỗi lần viết, mình lại thấy như đang tự bắt mình thôi than.

05/09/2026 · 6 phút đọc